Я с этой недели вернулась в спортзал и какое же это удовольствие!

Имея две серьезные травмы в прошлом (левое колено и правая ступня), я практически никогда не бегаю, не хожу на велотренажеры и даже регулярный степ мне дается сложно. В основном из-за того, что я никогда не знаю, когда мое колено решит прекратить работать нормально или какой неудачный шаг выльется в ноющую боль в ступне. Но я довольно много двигаюсь, так что в целом они мне не доставляют неудобств. Но в зале я предпочитаю силовые тренировки. Подальше от активных ног
Сегодня в зале было только 2 занятия, которые мне подходили по времени. Core и IW. Core я не очень люблю, т.к. оно для меня какое-то слишком медленное. Мне нужна музыка, ритм, движение. А что такое IW я не знала, но быстро глянула, увидела одним глазом слово "силовая тренировка", ну и забронировала. Так вот IW - это Indoor Walking на специальных тренажерах))))))
Зайдя в зал и увидев это, я решила было развернуться и уйти, но как-то было уже неудобно при всех В общем, осталась я на тренировку, которая оказалась вполне себе силовой. Переживала поначалу что колено начнет болеть в любой момент, но 45 минут спустя оба колена функционировали нормально! Я так обрадовалась, что забронировала степ на субботу.... который отменила 4 часа спустя, когда появилась знакомая боль в колене Taking it easy...

Но это мелочи... я рада, что снова есть силы на зал )) Вот еще бы запал вернулся ходить на сальсу))