Но во время растяжки пришла к печальному выводу: на шпагате мне больше никогда не сидеть.
Ну или это требует бОльших усилий
За мою танцевальную "карьеру" у меня было 2 довольно серьезные травмы: одна связана с коленом. Которое, кстати, до сих пор мне аукается =(( Боюсь, что будет лет через 20, ибо суставы - это наше всё в семье =/
И сильное растяжение мышцы со внутренней стороны левого бедра. На гимнастике у нас было положено сидеть на всех 3х шпагатах. И каждый месяц мы сдавали "на оценку". Получить "3" было плохо-плохо. Ну а если не сидишь еще, то растягивайся и растягивайся... левый шпагат мне никогда не удавался толком: я сидела на правом и на поперечном. А левый.. ну не могла! И один раз я почти села полностью. Ценой растянутой мышцы Это. очень. больно.
Год спустя я ушла с танцев и больше особо растяжкой не занималась: спорт - да, растяжка - не-а. Да и даже когда пыталась, то левая мышца всегда давала о себе знать. В последние пару раз в зале я пыталась сделать растяжку и посмотреть, что "осталось" или может быть сделано со шпагатами.
Так вот... ничего особо не поделаешь. Левая мышца не только блокирует левый, да еще и правый с поперечным шпагаты.
Пичалька